Tomar plantas medicinales es un hábito hermoso que hemos perdido, pero que nuestras abuelas conocían muy bien. Ya sea que estés buscando mejorar tu piel, tu digestión o tu salud ginecológica, embarcarse en un proceso depurativo genera entusiasmo pero también algunas dudas.

Si ya tenés uno de nuestros kits botánicos en camino (o si estás investigando para empezar a sanar tu cuerpo), en esta guía te adelantamos los pilares fundamentales que compartimos en nuestros manuales para que sepas exactamente qué esperar.

¿Qué es una tintura madre y cómo se toma?

Lo primero que vas a aprender en nuestros tratamientos es a familiarizarte con tus aliadas. Una tintura madre es un macerado hidroalcohólico (agua y alcohol) de plantas medicinales. En nuestro caso, utilizamos plantas de cosecha responsable, muchas siguiendo el ritmo de la luna para no agotar los recursos de la tierra.

A la hora de llevarlo a la práctica, no hay nada complejo:

  • La dosis general: Para personas adultas, la recomendación suele ser de 2 tomas de 30 gotas.

  • Cómo prepararla: Simplemente se diluyen las gotas en dos dedos de agua y se toman al menos 15 minutos alejadas de las comidas.

  • Si es tu primera vez: Sugerimos empezar de a poco, con 2 tomas de 20 gotas durante la primera semana, para que tu cuerpo se vaya adaptando antes de subir a la dosis total.

Síntomas de limpieza con plantas medicinales: El cuerpo en movimiento

Esta es una de las dudas más frecuentes. Desde la medicina ancestral, no buscamos tapar ni cortar un síntoma, sino observarlo y darle herramientas al organismo para que recupere su equilibrio.

Cuando el cuerpo empieza a sacar las toxinas acumuladas, es posible que experimentes lo que se conoce como síntomas de limpieza (o crisis curativa). Es importante saber que los órganos que limpian son los huecos, y la piel es el órgano depurativo externo más grande que tenemos. Por lo tanto, podrías notar:

  • Cambios al orinar (más cantidad, un color u olor distinto, o cambios en el pH).

  • Modificaciones en tus evacuaciones o, en mujeres en edad fértil, cambios en el sangrado menstrual.

  • Picazón leve en la piel, sudoración o desprendimiento de mucosidad.

¡Todo esto es bienvenido! Muestra la limpieza del cuerpo. Si algún síntoma te resulta difícil de tolerar, siempre podés bajar la dosis para que la limpieza sea más amorosa.

Alimentación depurativa: Potenciando el proceso

A mayor toxicidad en el cuerpo, más intensos serán los síntomas durante la toma de las plantas. Por eso, recomendamos acompañar la depuración con cambios de hábitos.

Para no sobrecargar a tu sistema y darle energía para limpiar, te sugerimos:

  • Bajar las toxinas: Reducir el consumo de ultraprocesados y todo lo que venga en paquetes.

  • Disminuir los hidratos: Bajar el consumo de harinas y azúcares (incluso mascabo o integrales), ya que son alimento para los patógenos y son altamente inflamatorios.

  • Nutrir la célula: Sumar grasas de calidad (aceite de oliva, coco, palta, frutos secos, ghee) y buenas proteínas.

El agua y el descanso como medicina

Por último, nunca subestimes lo básico. Durante cualquier proceso herbal, tomar agua es vital porque será el medio de salida por donde se desprenderán las toxinas. Y si tu cuerpo te pide dormir o estar en calma, escuchalo: el reposo es medicina por sí solo y tu organismo está poniendo mucha energía en sanar.

Si querés vivir este proceso de manera guiada, todos nuestros Kits Depurativos incluyen manuales detallados y clases exclusivas para acompañarte paso a paso hacia tu bienestar. Descubrilos haciendo click acá.