Protocolo Ansiedad e Insomnio

Un camino integral para recuperar el descanso, la calma y el eje.

¿Por qué no puedo descansar ni relajarme?

La ansiedad, el insomnio y el sistema nervioso en alerta constante son señales de que algo más profundo está pasando. Pueden originarse por disbiosis intestinal, exceso de toxinas, inflamación crónica, deficiencias nutricionales o falta de sostén emocional y energético. 

Por eso este protocolo no busca solo "apagar el síntoma", sino acompañar al sistema nervioso desde la raíz, de forma progresiva y amorosa.

ETAPA 1 – KIT DESCANSO PROFUNDO (duración: 1 a 2 meses)

Objetivo: nutrir el sistema nervioso, disminuir la hiperactividad mental, relajar el cuerpo y favorecer un descanso real.

Incluye:

- TM relajante (Lavanda + Pasiflora)

- Reishi (hongo adaptógeno que modula estrés y promueve el descanso)

- Magnesio (bisglicinato o citrato, según tolerancia)

- Triptófano (precursor natural de serotonina y melatonina) 

👉 Esta etapa busca devolverle al cuerpo la señal de que es seguro descansar. Mejora la calidad del sueño, reduce la reactividad emocional y ayuda a regular el cortisol.

ETAPA 2 – Desparasitación (duración: 1 mes)

Objetivo: eliminar microorganismos que generan toxinas que afectan el sistema nervioso (bruxismo, insomnio, ansiedad, ataques de pánico, irritabilidad).

👉 Se recomienda el KIT DE DESPARASITACIÓN en cualquiera de sus variantes según otros síntomas predominantes. Repetir cada 3 a 6 meses para mantener la microbiota estable.  

ETAPA 3 – Sostén Adaptógeno y Vitalidad Interior (duración: 2 a 3 meses)

💛 Un nuevo comienzo con calma, claridad y energía

Una vez que el sistema nervioso comienza a calmarse y se realiza una desparasitación profunda, muchas personas sienten que vuelven a respirar. Esta etapa es una invitación a sostener ese equilibrio, fortalecer tu resiliencia y nutrir desde lo profundo el eje nervioso, inmune y emocional. 

Esta fase propone un acompañamiento más expansivo: pasamos de apagar incendios a cultivar salud. Ideal para quienes ya mejoraron su descanso y su ansiedad, pero desean prevenir recaídas, acompañar momentos sensibles o fortalecer su energía vital.

🌿 Incluye una selección de adaptógenos e inmunomoduladores:

- Melena de León: Mejora la conexión intestino-cerebro, favorece la regeneración del tejido nervioso y estabiliza el ánimo.

- Reishi: Regula el sueño profundo, modula la respuesta inmune y reduce la hipersensibilidad emocional.

- Ashwagandha: Adaptógeno tradicional que baja el cortisol, mejora el descanso y la adaptación al estrés crónico sin generar sedación.

- Chaga: Potente antioxidante, ideal si hay inflamación sistémica o defensas bajas tras años de agotamiento.

- Cordyceps: Para quienes salen de un estado de agotamiento mental y físico profundo. Aumenta la energía sin ansiedad.

- Vitamina D3 + K2: Sostén inmune, anímico y óseo. Puede ayudar a regular el eje hormonal, especialmente en otoño/invierno.

🌟 Recomendación personalizada: Este protocolo no es “uno para todos”. Te ayudamos a elegir según tus síntomas predominantes: 

 Si predomina el agotamiento → Ashwagandha + Cordyceps

✔️ Si hay insomnio persistente → Reishi + Melena de León

✔️ Si hay tristeza crónica o ansiedad fluctuante → Shiitake + Ashwagandha

✔️ Si hay inflamación o fatiga inmunológica → Chaga + Reishi 

✨ Esta etapa no es el final. Es una nueva forma de habitar tu cuerpo: con más claridad, menos reactividad y mayor poder interno para afrontar la vida cotidiana.

¿Cada cuánto repetir?

- El KIT descanso profundo puede repetirse cada vez que sientas que “no das más”.

- La DESPARASITACIÓN puede mantenerse estacionalmente y es muy importante mantenerla cada 3 o 6 meses como hábito para mantener la microbiota estable sabiendo que tiene total incidencia en el sistema nervioso.

- La toma de ADAPTÓGENOS se puede sostener y continuar variando los hongos y plantas.  

🌿 Este protocolo es para vos si...

- Te cuesta dormir o te levantás agotada

- Tenés ansiedad o ataques de pánico

- Vivís en estado de alerta o irritabilidad

- Sentís que tu sistema nervioso está desbordado

- Probaste con medicación pero querés ir más profundo

💛 Este camino es una invitación a volver al eje. A recordarle a tu cuerpo que puede descansar, confiar y sanar desde adentro.